भीषण गर्मी में गर्मी असहनीय होती है। कई परिवार ठंडा करने के लिए एयर कंडीशनर का उपयोग करेंगे। हालांकि, बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता वयस्कों की तुलना में कम होती है, उनके शरीर का तापमान नियंत्रित करने में धीमा होता है, और उन्हें ठंड या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा को पकड़ना आसान होता है। तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?
जुकाम, जिसे चिकित्सा में तीव्र ऊपरी श्वसन पथ संक्रमण कहा जाता है, खराब भूख, उल्टी, छींक, नाक बहना, बुखार, खांसी आदि जैसे लक्षण दिखा सकता है। जुकाम के लिए कई प्रलोभन हैं। बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए माता-पिता निम्नलिखित बातों पर ध्यान दे सकते हैं।
सबसे पहले, तापमान में बदलाव के अनुसार कपड़ों को लचीले ढंग से बढ़ाएं या घटाएं। गर्मियों में घर के अंदर और बाहर के तापमान में एक निश्चित अंतर होता है। यदि आप किसी शॉपिंग मॉल, सुपरमार्केट और खुले एयर कंडीशनिंग वाले अन्य स्थानों में लंबे समय तक रहते हैं, तो आपको कुछ खास कपड़े पहनने चाहिए और उन्हें बाहर उतार देना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे जीवंत और सक्रिय हैं। पसीने के बाद पंखे और एयर कंडीशनर को सीधे न फूंकें। बच्चों का पसीना पोंछें और भीगे हुए कपड़ों को समय रहते बदल दें।
दूसरे, एयर कंडीशनिंग का तापमान बहुत कम नहीं होना चाहिए। जब एयर कंडीशनर चालू होता है, तो इनडोर तापमान लगभग 26 ~ 28 डिग्री होना चाहिए, और इनडोर और आउटडोर तापमान का अंतर 10 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि अंदर और बाहर के तापमान का अंतर बड़ा है, कभी ठंडा और कभी गर्म, तो बच्चे के शरीर के तापमान का समायोजन करना मुश्किल होता है, जिससे सर्दी भी होगी। इसी समय, ताजा इनडोर और आउटडोर वायु परिसंचरण सुनिश्चित करना आवश्यक है।
तीसरा, रहने की अच्छी आदतें विकसित करें। बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण वे संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। आमतौर पर, बच्चों को सक्रिय रूप से व्यायाम करने और अपनी काया को मजबूत करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, हमें आहार पर ध्यान देना चाहिए, अधिक पानी पीना चाहिए, अधिक सब्जियां और फल खाना चाहिए, और गर्म मौसम में भूख कम लगने के कारण पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन से बचना चाहिए, जिससे अंततः रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
अगर बच्चे में सर्दी के लक्षण हैं तो माता-पिता को घबराना नहीं चाहिए। सबसे पहले, केवल खराब भूख, छींक और बहती नाक दिखाई देती है। आप ध्यान से देख सकते हैं, आहार नियमन, इनडोर वायु परिसंचरण पर ध्यान दें, और वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए सार्वजनिक स्थानों पर न जाने का प्रयास करें। यदि बच्चे के शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव होता है और खांसी के साथ होता है, और माता-पिता यह तय नहीं कर सकते हैं कि यह वायरल संक्रमण है या जीवाणु संक्रमण है, तो उन्हें समय पर अस्पताल जाना चाहिए और डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।
यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चों को सप्लीमेंट लेने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा यह उल्टी, मतली और यहां तक कि बीमारी को बढ़ा देगा। यदि शरीर का तापमान 38.5 डिग्री से कम है, तो बुखार को कम करने के लिए शारीरिक शीतलन विधि का उपयोग किया जा सकता है। साथ ही, बच्चे की चेतना की स्थिति, चेहरे का रंग, सांस लेने आदि में होने वाले बदलावों को देखें। अगर बच्चा पीला, चिड़चिड़ा, उल्टी, सांस लेने में तकलीफ, सुस्ती आदि दिखाई दे, तो तुरंत अस्पताल जाएं।
शारीरिक शीतलन कैसे करें? हम निम्नलिखित पहलुओं से शुरू कर सकते हैं:
1. कपड़ों को उचित रूप से कम करें। बुखार होने पर बहुत अधिक कपड़े न पहनें, लेकिन अपने बच्चे को नंगा न छोड़ें, क्योंकि हवा के संपर्क में आने पर त्वचा असहज महसूस करेगी। अपने बच्चे के लिए सूती कपड़े पहनना सबसे अच्छा है। इसी समय, हवा के संचलन को सुनिश्चित करें, कमरे के तापमान को ठीक से कम करने के लिए एयर कंडीशनर चालू करें, जो गर्मी लंपटता प्रभाव खेल सकता है, लेकिन बच्चों पर सीधे बहने वाली ठंडी हवा से बचें।
2. ठंडा करने के लिए आइस बैग का इस्तेमाल करें या ठंडा और गीला लगाएं। यदि बच्चे का तापमान 39 ~ 40 डिग्री तक पहुँच जाता है, तो बर्फ की थैली को उसके सिर या माथे के नीचे रखा जा सकता है। इसका उपयोग करते समय, ध्यान दें कि शीतदंश से बचने के लिए बच्चे के ईयरलोब जैसे कमजोर हिस्सों से बचें। बुखार वाले बच्चों के लिए कोल्ड वेट कंप्रेस एक सामान्य शारीरिक शीतलन विधि है। आप कई छोटे तौलियों को लगभग 20 डिग्री पर पानी में डुबो सकते हैं, उन्हें बाहर निकालें और उन्हें आधा सूखने तक कस लें, उन्हें माथे, बगल, गर्दन और कमर पर लगाएं, और तौलिये को हर 3-5 मिनट में बदलें। कोल्ड कंप्रेस के दौरान अगर बच्चे को ठंड लगना, हंस पड़ना, रोना आदि है तो इसे बंद कर देना चाहिए।
3. गर्म पानी से पोंछ लें। पानी का तापमान बहुत अधिक या बहुत कम नहीं होना चाहिए। इसे 32 ~ 34 डिग्री की सीमा में नियंत्रित करना बेहतर है। गर्म पानी से स्नान करते समय, छाती, पेट, गर्दन के पिछले हिस्से, पैर के हृदय और ठंडे उत्तेजना के प्रति संवेदनशील अन्य हिस्सों को पोंछने से बचें। बगल, क्यूबिटल फोसा, पॉप्लिटल फोसा और कमर के लिए, पोंछने का समय उचित रूप से बढ़ाया जा सकता है, और पोंछने का समय आमतौर पर 30 मिनट से अधिक नहीं होता है।
