हाल ही में प्रकाशित जर्नल स्लीप हेल्थ में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नई मांएं सही हो सकती हैं जब वे शिकायत करती हैं कि अपने नवजात शिशुओं की देखभाल के लिए रातों की नींद हराम करने से उनकी उम्र कम हो रही है।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स के शोधकर्ताओं ने गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद पहले वर्ष में 33 माताओं की स्थिति का अध्ययन किया, उनकी "शारीरिक उम्र" निर्धारित करने के लिए महिला रक्त के नमूनों में डीएनए का विश्लेषण किया, जो वास्तविक उम्र से भिन्न हो सकता है।
शोध में पाया गया है कि जो माताएं बच्चे के जन्म के बाद 6 महीने की उम्र में प्रति रात 7 घंटे से कम सोती हैं, वे 7 घंटे या उससे अधिक सोने वाली माताओं की तुलना में 3-7 वर्ष बड़ी होती हैं।
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि प्रसवोत्तर नींद की कमी के पहले कुछ महीनों में शारीरिक स्वास्थ्य पर लंबे समय तक प्रभाव पड़ सकता है। जो माताएं 7 घंटे से कम सोती हैं उनकी श्वेत रक्त कोशिकाओं में भी छोटे टेलोमेर होते हैं। गुणसूत्रों के अंत में ये छोटे डीएनए टुकड़े सुरक्षात्मक टोपी के रूप में कार्य करते हैं, और छोटे टेलोमेर कैंसर, हृदय और अन्य बीमारियों के उच्च जोखिम के साथ-साथ पहले मृत्यु से जुड़े होते हैं।
शोध में पाया गया है कि नींद के हर अतिरिक्त घंटे के लिए, एक माँ की शारीरिक उम्र कम होती है, और समग्र स्वास्थ्य के लिए नींद का स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आहार और व्यायाम।
