बुजुर्गों के आयु वर्गीकरण के लिए नए मानकों की घोषणा की गई

60 वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद, अंकल लियू आधिकारिक तौर पर अपने कार्यस्थल से सेवानिवृत्त हो गए। अपने खाली समय में वह हमेशा इस बारे में बात करते रहते हैं कि उनकी उम्र कितनी है और वह कितने समय तक जीवित नहीं रहेंगे। समय के साथ, उसका परिवार यह सुनकर बहुत नाराज़ हो जाता है।
यह देखकर कि उसके पिता बूढ़े होने और मरने के बारे में चिंतित थे, जिओ लियू को उन्हें जांच के लिए अस्पताल ले जाना पड़ा।
जांच के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि अंकल लियू अच्छे स्वास्थ्य में थे और उन्हें कोई समस्या नहीं थी। वह बस मनोवैज्ञानिक रूप से चिंतित था और उसे लगा कि वह एक बुजुर्ग व्यक्ति बन गया है।
डॉक्टर ने बताया कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के आयु वर्गीकरण मानदंडों के अनुसार, अंकल लियू को बुजुर्ग व्यक्ति नहीं माना जाता है। इस कथन ने अंकल लियू को आश्चर्यचकित कर दिया, "60 वर्ष के व्यक्ति को बुजुर्ग व्यक्ति नहीं माना जाता है, तो कितने वर्ष के व्यक्ति को बुजुर्ग व्यक्ति माना जाता है?"
1, क्या बुजुर्गों के लिए नए आयु वर्गीकरण मानक की घोषणा की गई है? कितने वर्ष के व्यक्ति को बुजुर्ग माना जाता है?
संयुक्त राष्ट्र विश्व स्वास्थ्य संगठन ने एक नया आयु मानक निर्धारित किया है, जिसमें कहा गया है कि "0-17 वर्ष का तात्पर्य नाबालिगों से है, 18-65 वर्ष का तात्पर्य युवा लोगों से है, 66-79 वर्ष का तात्पर्य मध्यम आयु से है- वृद्ध लोग, 80-99 वर्ष से अधिक उम्र वाले बुजुर्ग लोगों को संदर्भित करते हैं, और 100 वर्ष से अधिक उम्र वाले लोग लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोगों को संदर्भित करते हैं।
लेकिन हेबेई प्रांतीय पीपुल्स हॉस्पिटल के उपाध्यक्ष गुओ यिफांग ने बताया कि ऐसी खबरें लंबे समय से प्रसारित हो रही हैं और यह नवीनतम आयु वर्गीकरण मानक नहीं है, यह फर्जी खबर है। वर्तमान में, विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा निर्धारित आयु मानक नहीं बदले हैं। 45 वर्ष से कम आयु वाले युवा लोग हैं, 45 से 59 वर्ष के बीच वाले मध्यम आयु वर्ग के लोग हैं, 60 से 74 वर्ष के बीच वाले पहली बार बुजुर्ग लोग हैं, 75 से 89 वर्ष के बीच वाले बुजुर्ग लोग हैं, और वे 90 वर्ष और उससे अधिक आयु वाले दीर्घजीवी बुजुर्ग लोग हैं।
वास्तव में, लोगों को दैनिक जीवन में इस आयु सीमा के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आजकल, रहने की स्थिति और चिकित्सा मानकों में सुधार हुआ है, और औसत जीवन प्रत्याशा भी बढ़ गई है। अच्छी मानसिकता का होना और शरीर में कोई बड़ी बीमारी न होना ज्यादा जरूरी है।
गुओ यिफ़ांग याद दिलाते हैं कि मानसिकता और व्यायाम जैसे कारक उम्र से अधिक महत्वपूर्ण हैं। यदि कोई हमेशा बूढ़ा महसूस करता है, मेलजोल नहीं रखता, घर पर ही रहता है और आलसी है, तो वह तेजी से बूढ़ा हो जाएगा। और यदि आपकी मानसिकता अच्छी है और आप अपने शरीर की अनुमति से अपने दिमाग, पैरों आदि को चलने देते हैं, तो यह दीर्घायु के लिए अधिक अनुकूल होगा।
2, तीन उम्र उम्र बढ़ने की "त्वरण अवधि" हैं, और इन परिवर्तनों पर ध्यान दिया जाना चाहिए
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन में 4263 व्यक्तियों के प्लाज्मा नमूनों का विश्लेषण किया गया और लगभग 3000 प्रोटीन स्तर मापा गया। परिणामों से पता चला कि उच्च या निम्न प्रोटीन स्तर उम्र बढ़ने का कारण था, और उम्र बढ़ने के मोड़ मुख्य रूप से 34, 60 और 78 वर्ष की उम्र के आसपास होते थे।
बीजिंग जियांगॉन्ग अस्पताल के मुख्य चिकित्सक झू होंगजियान याद दिलाते हैं कि उम्र बढ़ना न केवल सफेद बाल, त्वचा पर झुर्रियां और कुबड़ापन जैसे पहलुओं में प्रकट होता है, बल्कि उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों में भी प्रकट होता है, जिन पर लोगों ने ध्यान नहीं दिया है।
पुरुषों की उम्र बढ़ने के दो मुख्य संकेत:
1. मांसपेशियों को आराम
पीपुल्स लिबरेशन आर्मी के जनरल हॉस्पिटल के फोर्थ मेडिकल सेंटर के मुख्य आर्थोपेडिक चिकित्सक झांग होंग ने बताया कि बुजुर्गों में 30% हिप फ्रैक्चर पुरुषों में होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मृत्यु दर महिलाओं की तुलना में दोगुनी हो जाती है। पुरुष की मांसपेशियों का द्रव्यमान और आयतन उम्र के साथ शिथिल हो जाएगा, इसलिए मांसपेशियों का शिथिल होना पुरुष की उम्र बढ़ने का संकेत है।
2. यौन क्षमता में कमी आना
पेकिंग यूनिवर्सिटी थर्ड हॉस्पिटल में एंड्रोलॉजी विभाग के निदेशक जियांग हुई ने कहा कि यौन क्षमता में गिरावट पुरुषों की उम्र बढ़ने का संकेत है। सर्वेक्षणों के अनुसार, उम्र के साथ पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या बढ़ती है और 50 वर्ष से अधिक उम्र के आधे से अधिक पुरुषों को इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या का सामना करना पड़ता है।
महिलाओं की उम्र बढ़ने पर निम्नलिखित तीन संकेतों का सामना करना पड़ेगा:
1. कूल्हे का बढ़ना
पीपुल्स लिबरेशन आर्मी के जनरल हॉस्पिटल के फोर्थ मेडिकल सेंटर में ऑर्थोपेडिक्स विभाग के मुख्य चिकित्सक झांग यादोंग ने कहा कि जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनके पहले के गोल और तंग नितंब धीरे-धीरे शिथिल हो जाएंगे और बाहर की ओर फैलने लगेंगे, जिससे बढ़े हुए और जैसे लक्षण दिखाई देंगे। फूले हुए नितंब.
2. कमर का घेरा बढ़ता है
चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी के निदेशक और चाइना एग्रीकल्चरल यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर फैन झिहोंग ने बताया कि रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं की कमर की परिधि में वृद्धि जारी रहेगी, जो उम्र और एस्ट्रोजन के स्तर में कमी जैसे विभिन्न कारकों से संबंधित है।
3. बड़े छिद्र
गुआंगडोंग मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य अस्पताल में चिकित्सा सौंदर्यशास्त्र विभाग के मुख्य चिकित्सक हू कुई कुई याद दिलाते हैं कि जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, चमड़े के नीचे की ऊतक वसा परत ढीली और लोचदार हो जाएगी, और नासोलैबियल सल्कस के ऊपर बढ़े हुए छिद्र हो सकते हैं।
3, अगर आप धीरे-धीरे बूढ़ा होना चाहते हैं तो इन 6 चीजों को अच्छे से करने की सलाह दी जाती है
हेबेई प्रांतीय पीपुल्स अस्पताल के उपाध्यक्ष और बुजुर्ग हृदय विभाग के निदेशक गुओ यिफ़ांग ने कहा: हर कोई उम्र बढ़ने की शुरुआत का सामना कर रहा है। यदि आप धीरे-धीरे बूढ़ा होना चाहते हैं, तो निम्नलिखित चीजों को अच्छी तरह से करने की सलाह दी जाती है!
उचित आहार: एक संतुलित और स्वस्थ आहार अंग रोगों को रोकने और अंगों की उम्र बढ़ने में देरी करने के लिए फायदेमंद है। दैनिक जीवन में अधिक ताज़ी सब्जियाँ, फल, दूध, अंडे और अन्य खाद्य पदार्थ खाने और कम मीठे, चिकने और उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।
आशावादी दृष्टिकोण बनाए रखें: सकारात्मक और आशावादी दृष्टिकोण से लोग युवा दिखेंगे।
पर्याप्त नींद: नींद की कमी या बार-बार देर तक जागना, कम आराम और दिन में सुस्ती, इसलिए पर्याप्त नींद सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
व्यायाम जारी रखें: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, सबसे पहले उनके पैर बूढ़े होते हैं। बढ़ती उम्र को रोकने के लिए नियमित व्यायाम करना जरूरी है। नियमित व्यायाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है, मोटापे से बचा जा सकता है और शरीर हल्का हो सकता है।
उचित त्वचा देखभाल: उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पाद त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं और इसे युवा बना सकते हैं, इसलिए त्वचा की देखभाल का वह कार्य जो दैनिक जीवन में किया जाना चाहिए, अवश्य किया जाना चाहिए।
जिज्ञासा रखना: लोगों को जिज्ञासु रवैया बनाए रखना चाहिए, अन्वेषण में बहादुर होना चाहिए, समय के साथ चलना चाहिए और युवा मानसिकता बनाए रखनी चाहिए।
कई बुजुर्ग लोग दिवास्वप्न देखते हैं और उन्हें ऐसा लगता है कि छुट्टी लेने के बाद वे कुछ और दिनों तक जीवित नहीं रह पाएंगे। वे हर दिन नकारात्मक भावनाओं से ग्रस्त रहते हैं, जो न केवल उनके परिवारों को परेशान करती है बल्कि उनके शारीरिक स्वास्थ्य में भी बाधा डालती है।
यदि आप धीमी गति से उम्र बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको उचित आहार सुनिश्चित करना होगा, आशावादी रवैया बनाए रखना होगा, व्यायाम करना जारी रखना होगा और आगे चलकर बुजुर्ग जीवन की उच्च गुणवत्ता सुनिश्चित करनी होगी।