बहुत से लोग मोटापे को केवल "असुंदर शारीरिक आकार" के रूप में देखते हैं, लेकिन शारीरिक कार्यों और अंग स्वास्थ्य पर इसके गहरे नुकसान को नजरअंदाज कर देते हैं। मोटापा केवल "वसा संचय" नहीं है, बल्कि एक दीर्घकालिक चयापचय रोग है जो दर्दनाक या खुजलीदार नहीं है, बल्कि विभिन्न बीमारियों का एक महत्वपूर्ण कारण है; ऐसे भी बहुत से लोग हैं जो डाइटिंग और अन्य तरीकों से तुरंत अच्छा शरीर प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन उनकी शारीरिक स्थिति खराब हो जाती है और वजन घटाने का प्रभाव न्यूनतम होता है। आइए आज वैज्ञानिक रूप से मोटापे को समझें, तर्कसंगत रूप से वजन घटाने से निपटें और स्वास्थ्य की ओर पहला कदम बढ़ाएं।
कैसे निर्धारित करें कि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है?
चिकित्सीय परिभाषा के अनुसार, मोटापा एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें शरीर में वसा कोशिकाओं की मात्रा और मात्रा असामान्य रूप से बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन मानक सीमा से अधिक हो जाता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग आमतौर पर नैदानिक अभ्यास में नैदानिक मानदंड के रूप में किया जाता है। बीएमआई=वजन (किलो) ÷ ऊंचाई (एम) वर्ग। चीन में, 24 से अधिक या उसके बराबर बीएमआई वाले वयस्क को अधिक वजन वाला माना जाता है, जबकि 28 से अधिक या उसके बराबर बीएमआई वाले वयस्क को मोटा माना जाता है; इसके अलावा, कमर की परिधि भी एक महत्वपूर्ण संकेतक है। पुरुषों की कमर की परिधि 90 सेमी से अधिक या उसके बराबर और महिलाओं की कमर की परिधि 85 सेमी से अधिक या उसके बराबर केंद्रीय मोटापे से संबंधित है, जो आंतरिक अंगों के लिए अधिक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करता है।
