हाल ही में, अवसाद ने समाज का व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। लंबे समय तक दुखी रहने से अवसाद हो सकता है, लेकिन खुश दिखने वाले लोग भी अवसाद से ग्रस्त हो सकते हैं। अवसाद क्या है और अवसादग्रस्त भावनाएँ अवसाद से किस प्रकार भिन्न हैं? कैपिटल मेडिकल यूनिवर्सिटी से संबद्ध बीजिंग एंडिंग अस्पताल के मुख्य चिकित्सक और मानसिक और मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए राष्ट्रीय नैदानिक चिकित्सा अनुसंधान केंद्र के कार्यालय के निदेशक फेंग युआन ने हाल ही में विशेषताओं, मुख्य लक्षणों और सामान्य संज्ञानात्मक गलतफहमियों को समझाने के लिए सिन्हुआ के साथ एक साक्षात्कार प्राप्त किया। अवसाद के बारे में, हर किसी को अवसाद को बेहतर ढंग से समझने और प्रभावी ढंग से अवसाद से निपटने में मदद करना।
अवसाद एक मानसिक बीमारी है जिसकी विशेषता महत्वपूर्ण और लगातार अवसाद है, जो भावनात्मक अवसाद, अवसाद, दिल टूटना और निराशावाद के रूप में प्रकट हो सकती है। फेंग युआन ने कहा कि अवसाद के मुख्य लक्षणों में खराब मूड, रुचि और आनंद की हानि, गतिविधि में कमी और ऊर्जा में कमी शामिल है। इसके अलावा, धीमी सोच और संगति की गति, धीमी प्रतिक्रिया और सामाजिक संपर्क से परहेज जैसे लक्षण भी हैं। अन्य सामान्य लक्षणों में ध्यान देने की क्षमता में कमी, आत्म-मूल्यांकन और आत्मविश्वास में कमी, आत्म-अपराध और बेकार की भावना, भविष्य पर निराशावादी दृष्टिकोण, स्वयं को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या के विचार या व्यवहार, नींद संबंधी विकार और भूख में कमी शामिल हैं।
अवसाद के ऑनलाइन "स्वयं-सेवा" परीक्षण को निदान के आधार के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है
हाल के वर्षों में, अर्थव्यवस्था और समाज के तेजी से विकास के साथ, लोगों के जीवन की गति और काम का दबाव काफी बढ़ गया है, और लोगों की मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं तेजी से प्रमुख हो गई हैं।
तो, क्या दीर्घकालिक अवसाद से अवसाद का खतरा होता है? अवसादग्रस्त मनोदशा और अवसाद के बीच क्या अंतर है, और आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता कब है?
फेंग युआन ने कहा कि अवसाद एक नकारात्मक भावना है जो अक्सर घृणा, दर्द, शर्म और हीनता के रूप में प्रकट होती है। यह एक भावना है जिसे कई लोगों ने अनुभव किया है और यह एक सामान्य और प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक घटना है। डिप्रेशन बीमारियों की श्रेणी में आता है। दीर्घकालिक भावनात्मक अवसाद कुछ विशेष समय पर गंभीरता बढ़ने पर अवसाद में बदल सकता है। अवसाद का यह निम्न स्तर एक निश्चित रूप, अवधि और गंभीरता में प्रकट हो सकता है, जैसे आत्महत्या का विचार, ऐसे लक्षण जो सामाजिक कार्यों को प्रभावित करते हैं, और सीखने या काम करने में असमर्थता। समय रहते चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। आगे का मूल्यांकन और निदान पेशेवर डॉक्टरों द्वारा किया जाएगा, और संबंधित दवा, मनोवैज्ञानिक और यहां तक कि शारीरिक उपचार भी दिया जाएगा।
क्या अवसाद के लिए विभिन्न स्व-मापने के पैमाने जो वर्तमान में ऑनलाइन उभर रहे हैं, नैदानिक मानदंड के रूप में काम कर सकते हैं?
फेंग युआन ने कहा कि अवसाद के लिए स्व-परीक्षण आमतौर पर अवसाद की जांच के लिए स्व-रेटिंग अवसाद पैमाने के उपयोग को संदर्भित करता है, जो प्रारंभिक रूप से अनुमान लगा सकता है कि परीक्षक को अवसाद का निदान किया जा सकता है। हालाँकि, अवसाद के निदान के लिए विभिन्न कारकों के व्यापक विश्लेषण की आवश्यकता होती है, जिसमें सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारक, नैदानिक अभिव्यक्तियाँ, मनोरोग परीक्षण, स्केल स्कोर, प्रयोगशाला परीक्षण परिणाम, इमेजिंग परीक्षा परिणाम आदि शामिल हैं। केवल पेशेवर मनोचिकित्सक ही अवसाद का अपेक्षाकृत विश्वसनीय निदान कर सकते हैं। .
क्या डिप्रेशन ठीक हो सकता है? क्या आपको इलाज के बाद भी दवा लेने की ज़रूरत है? यही वह मुद्दा है जिसे लेकर मरीज़ सबसे अधिक चिंतित हैं।
अवसाद के बारे में जनता की जागरूकता में सुधार जारी है, लेकिन अभी भी कुछ गलतफहमियाँ हैं। वास्तव में, मानकीकृत उपचार के माध्यम से अवसाद से पूरी तरह या आंशिक रूप से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन इसकी पुनरावृत्ति दर अभी भी उच्च है। "फेंग युआन ने कहा कि वर्तमान में मुख्य उपचार दवा है, जो अवसादरोधी दवाओं के उपयोग के माध्यम से लक्षणों से राहत देता है। मनोचिकित्सा के संदर्भ में, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, मनोविश्लेषण, आदि। गंभीर स्थितियों वाले रोगियों के लिए (जैसे गंभीर आत्महत्या के प्रयास या व्यवहार, मनोवैज्ञानिक लक्षण, आदि), गैर ऐंठन इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (एमईसीटी) का अच्छा प्रभाव पड़ता है, और डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन के बाद एक विशिष्ट उपचार योजना विकसित की जानी चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हालांकि अवसाद के उपचार ने नैदानिक वसूली हासिल की है, यह है इसकी पुनरावृत्ति को कम करने के लिए कुछ समय तक उपचार बनाए रखना अभी भी आवश्यक है।
अपने आस-पास के लोगों को अवसादग्रस्त होने पर पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें
चीन मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार, वर्तमान में चीन में 90 मिलियन से अधिक लोग अवसाद से पीड़ित हैं, और हर साल लगभग 280000 लोग आत्महत्या करते हैं, जिनमें से लगभग 40% अवसाद से पीड़ित हैं।
हाल के वर्षों में, चीन की कम्युनिस्ट पार्टी की केंद्रीय समिति और राज्य परिषद ने मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य कार्यों को बहुत महत्व दिया है, और प्रमुख नीतियों और दस्तावेजों की एक श्रृंखला जारी की है। "स्वस्थ चीन 2030" योजना की रूपरेखा का प्रस्ताव है कि, मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के निर्माण और मानकीकृत प्रबंधन को मजबूत किया जाए। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य विज्ञान का प्रचार-प्रसार बढ़ाएँ और मानसिक स्वास्थ्य साक्षरता में सुधार करें। सामान्य मानसिक विकारों और अवसाद और चिंता जैसी मनोवैज्ञानिक व्यवहार समस्याओं में हस्तक्षेप को मजबूत करें, और प्रमुख आबादी के बीच मनोवैज्ञानिक समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और समय पर हस्तक्षेप बढ़ाएं। "द" हेल्दी चाइना एक्शन (2019-2030) "ने 15 एक्शन प्रोजेक्ट प्रस्तावित किए, उनमें से एक एक्शन मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन एक्शन है।
फेंग युआन ने कहा कि अवसाद की घटनाएं बहुत अधिक होती हैं और नुकसान भी बहुत होता है, जिससे यह उन प्रमुख बीमारियों में से एक बन जाती है जिनसे निपटने पर चीन ध्यान केंद्रित करता है। चाइना ब्रेन प्रोग्राम में वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए अवसाद भी एक प्रमुख बीमारी है। हाल के वर्षों में, कृत्रिम बुद्धिमत्ता प्रौद्योगिकी और मस्तिष्क कंप्यूटर इंटरफ़ेस प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, सटीक पहचान, वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन, सटीक तंत्रिका विनियमन और अवसाद के नए अवसादरोधी दवाओं में महत्वपूर्ण प्रगति हुई है। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक चेतावनी और प्रभावकारिता भविष्यवाणी मॉडल बनाने के लिए अनुकूलित मशीन लर्निंग एल्गोरिदम का उपयोग करना, रोग के लक्षणों के साथ मात्रात्मक न्यूरोबायोलॉजिकल संकेतकों का संयोजन करना, और व्यक्तिगत निदान और उपचार प्राप्त करना और कृत्रिम बुद्धिमत्ता सहायता प्राप्त निदान और उपचार मोड प्राप्त करना।
जनता के लिए, अवसाद को बेहतर ढंग से कैसे समझें और प्रभावी ढंग से अवसाद से कैसे निपटें?
सामाजिक प्रतिस्पर्धा के बढ़ते दबाव और जीवन की तेज़ रफ़्तार के कारण लोगों में अवसाद बढ़ने की प्रवृत्ति है। हालाँकि, अवसादग्रस्त मनोदशा होने का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति अवसाद से पीड़ित होगा।
फेंग युआन ने कहा, "अवसादग्रस्त रोगियों को देखभाल और समझ की अधिक आवश्यकता है।" अवसाद की रोकथाम और उपचार के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। परिवार और दोस्तों का समर्थन और साथ रोगियों के भारी मनोवैज्ञानिक बोझ और दबाव को कम कर सकता है, जिससे उन्हें चिकित्सा उपचार लेने से बचना नहीं पड़ेगा; उनके लिए एक गर्मजोशी भरा और प्यार भरा माहौल बनाएं, मदद करें उनमें जीवन का सामना करने और अवसाद की "धुंध" से उबरने का साहस है।
