हाल ही में, इन्फ्लूएंजा, एडेनोवायरस और सिंकाइटियल वायरस जैसे विभिन्न रोगजनक एक साथ फैल रहे हैं। पिछले महीने में, माइकोप्लाज्मा के कारण होने वाले निमोनिया के कारण भी कई बच्चों को तेज बुखार और खांसी का अनुभव हुआ था।
नैदानिक अभ्यास में, कई बच्चे उनकी स्थिति में सुधार होते ही बार-बार लक्षणों का अनुभव करते हैं, ज्यादातर अपर्याप्त आराम या शारीरिक व्यायाम के कारण। इस संबंध में, कैपिटल मेडिकल यूनिवर्सिटी से संबद्ध बीजिंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा अस्पताल के बाल रोग विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि भले ही बच्चे के लक्षणों में सुधार हुआ हो, निमोनिया से फुफ्फुसीय घावों का अवशोषण और पुनर्प्राप्ति अभी तक पूरी नहीं हो सकती है। इस समय घर पर पर्याप्त आराम करना और जितना हो सके शारीरिक व्यायाम से बचना जरूरी है।
अनुस्मारक: लक्षण से राहत का मतलब ठीक होना नहीं है
सामान्य सर्दी-जुकाम होने में आमतौर पर लगभग एक सप्ताह का समय लगता है, जबकि निमोनिया से ठीक होने में बच्चे के शरीर को अधिक समय लगता है। निमोनिया में फुफ्फुसीय घावों का अवशोषण और पुनर्प्राप्ति समय बच्चों के लक्षणों के सुधार के समय से पूरी तरह मेल नहीं खाता है। आम तौर पर, फुफ्फुसीय घावों के अवशोषण की तुलना में लक्षणों में सुधार तेजी से होता है। इसलिए भले ही लक्षण में सुधार के एक महीने के भीतर बच्चा अब खांसी नहीं करता है, फेफड़ों की स्थिति अभी भी बहुत नाजुक है, खासकर अस्थमा, खांसी के प्रकार के अस्थमा, या प्रतिरक्षा रोगों जैसी अंतर्निहित बीमारियों वाले बच्चों के साथ-साथ संयुक्त खांसी वाले बच्चों के लिए। बैक्टीरिया या अन्य वायरल संक्रमण से रिकवरी धीमी हो सकती है। इसलिए, बच्चे के निमोनिया के सिर्फ एक महीने के भीतर, माता-पिता को अपने बच्चे को अधिक आराम देने, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने और उनके प्रतिरक्षा कार्य को पूरी तरह से ठीक करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अधिक काम न करें, अन्यथा लक्षण दोबारा हो सकते हैं।
अनुस्मारक: शारीरिक उन्नति रातोरात हासिल नहीं की जा सकती। जब बीमारी पहली बार ठीक हो जाए तो व्यायाम करने में जल्दबाजी न करें
दो स्थितियाँ हैं: पहली स्थिति यह है कि यदि बच्चा अतीत में अपेक्षाकृत स्वस्थ रहा है और उसे अस्थमा, पुरानी खांसी या अन्य अंतर्निहित बीमारियाँ नहीं हैं, तो फेफड़े के घावों को मूल रूप से पुन: परीक्षण के बाद अवशोषित किया जाएगा, और खांसी जैसे लक्षण होंगे। मूलतः गायब हो जाएगा. शारीरिक व्यायाम को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, मध्यम से लेकर कम तीव्रता तक चलना, व्यायाम करना आदि, धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाना, और प्रत्येक व्यायाम का समय आधे घंटे से शुरू करके धीरे-धीरे 1 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है। कभी भी एक साथ उच्च तीव्रता वाले खेलों में शामिल न हों। चूँकि निमोनिया बच्चे के फेफड़ों की कार्यप्रणाली पर एक निश्चित प्रभाव डाल सकता है, इसलिए व्यायाम में वृद्धि धीरे-धीरे होनी चाहिए।
दूसरे परिदृश्य में, यदि बच्चे को अस्थमा और पुरानी खांसी जैसी अंतर्निहित बीमारियों का इतिहास है, या बार-बार श्वसन संक्रमण का इतिहास है, या बच्चे में एलर्जी की प्रकृति है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता बच्चे को इसमें शामिल न होने दें। शारीरिक व्यायाम बहुत जल्दी. बच्चे के फेफड़ों के कार्य का मूल्यांकन करने के लिए पहले एक व्यापक फेफड़े के कार्य परीक्षण करना आवश्यक है, और डॉक्टर यह निर्धारित करेंगे कि बच्चे के फेफड़ों के कार्य परिणामों के आधार पर बच्चा शारीरिक व्यायाम में संलग्न हो सकता है या नहीं। यदि माता-पिता आँख बंद करके अपने बच्चों को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो उनके बच्चों की अंतर्निहित बीमारियों का बिगड़ना या दोबारा उभरना आसान है।
अनुस्मारक: सीखना महत्वपूर्ण है, और पर्याप्त नींद अधिक महत्वपूर्ण है
सामान्य सिद्धांत है "नियमित रूप से रहना, संतुलित आहार लेना और उचित व्यायाम करना।"
नियमित जीवन के लिए बच्चों को नियमित जीवन जीना, समय पर बिस्तर पर जाना और पर्याप्त नींद और आराम का समय सुनिश्चित करना आवश्यक है। मध्य विद्यालय के 13-14 आयु वर्ग के छात्रों को 8-10 घंटे की नींद सुनिश्चित करनी चाहिए, प्राथमिक विद्यालय के आयु वर्ग के छात्रों को 6-12 घंटे की नींद सुनिश्चित करनी चाहिए, और किंडरगार्टन आयु वर्ग के बच्चों को 3-5 घंटे की नींद सुनिश्चित करनी चाहिए। {पांच घंटे। इस मौसम में पर्याप्त नींद का समय सुनिश्चित करने के लिए जल्दी सोने और देर से उठने पर ध्यान देना चाहिए।
रहने वाले वातावरण की स्वच्छता के संदर्भ में, उचित इनडोर तापमान और आर्द्रता पर ध्यान दिया जाना चाहिए, इनडोर एयर कंडीशनिंग को बहुत अधिक चालू नहीं किया जाना चाहिए, घर के अंदर ताजी हवा का संचार बनाए रखा जाना चाहिए, वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां नियमित रूप से खोली जानी चाहिए, बच्चों को नहीं। ठंड से बचने के लिए वेंटिलेशन खुले में रहें, और क्रॉस संक्रमण को कम करने के लिए भीड़-भाड़ वाले इलाकों से बचना चाहिए।
बीमारियों को मुँह के माध्यम से प्रवेश करने से रोकने के लिए हाथों की स्वच्छता पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, बच्चों को भोजन से पहले, खेल गतिविधियों और मनोरंजन के बाद और घर में प्रवेश करने के बाद हाथ धोना चाहिए। संयमित एवं लयबद्ध आहार की आवश्यकता है। जो बच्चे स्कूल और किंडरगार्टन जाते हैं, उन्हें अधिक पानी पीने, हर दिन उचित रूप से कुछ फल खाने और आग में फंसने से बचने की सलाह दें। आहार के संदर्भ में, संतुलित आहार प्राप्त करने के लिए, समयबद्ध और मात्रात्मक रूप से मांस और सब्जियों के संयोजन के साथ यह उचित होना चाहिए।
मध्यम व्यायाम, जबकि व्यायाम यांग को पोषण देता है और शांति यिन को पोषण देती है। इस वर्ष चाइनीज सोसाइटी ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन द्वारा जारी बार-बार होने वाले श्वसन पथ के संक्रमण की रोकथाम और उपचार दिशानिर्देशों के अनुसार, प्रति दिन 180 मिनट तक पहुंचने की सिफारिश की गई है। स्कूली उम्र के बच्चों के लिए, यह आवश्यक है कि वे प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट की मध्यम से उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों। हालाँकि, पारंपरिक चीनी चिकित्सा "शीतकालीन भंडारण" की वकालत करती है, जिसका अर्थ है शरीर की यांग ऊर्जा की रक्षा के लिए सर्दियों में जोरदार गतिविधियों को कम करना। इसलिए, सर्दियों में व्यायाम करते समय, व्यायाम की मात्रा बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए, और सूरज निकलने के बाद व्यायाम करना, अधिक धूप में बैठना और कोहरे के मौसम में बाहरी गतिविधियों से बचना आवश्यक है।
