उच्च रक्तचाप स्वास्थ्य शिक्षा सामग्री और तरीके

हाइपरटेंशन प्रणालीगत धमनी रक्तचाप में वृद्धि से विशेषता एक अस्पष्ट क्लिनिकल सिंड्रोम है। यह सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर ≥140mmHg और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर ≥90 मिमीएचजी द्वारा विशेषता पुरानी गैर-संक्रमणीय बीमारियों का एक समूह है, जो चक्कर आना, सिरदर्द और अन्य लक्षणों से विशेषता है। यह एक आम बीमारी है जो लोगों के जीवन और स्वास्थ्य को गंभीरता से खतरे में डालती है और दिल, मस्तिष्क और अन्य अंग कार्यों को प्रभावित कर सकती है। आहार संरचना, उचित शारीरिक व्यायाम, वजन कम करने, रक्त वसा को कम करने, मनोदशा को कम करने और अच्छे मूड को सुनिश्चित करके उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। यह प्रभावी रूप से बीमारी विकसित करने वाले मरीजों में रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकता है और प्रभावी रूप से समवर्ती बीमारी को रोक सकता है। लक्षणों की घटना, आदि, रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार। प्रभावी ढंग से स्वास्थ्य शिक्षा कैसे प्राप्त करें मुख्य रूप से निम्नलिखित पहलुओं से है।

1 सामान्य ज्ञान मिशन

जैसे उच्च रक्तचाप, नैदानिक अभिव्यक्तियों, प्रोत्साहनों और जटिलताओं की अवधारणा; सामान्य रक्तचाप और असामान्य मूल्य सीमा, रक्तचाप नियंत्रण, लक्ष्यों और विधियों का उद्देश्य। उच्च रक्तचाप की विभिन्न जटिलताओं की रोकथाम, सही तरीके से और उचित रूप से दवाओं और सावधानियों का उपयोग कैसे करें; विभिन्न आहार; उदारवादी व्यायाम; धूम्रपान, रक्तचाप पर पीने का प्रभाव [1]।

आचरण की 2 दिशाएं

(1) उचित आहार: सोडियम का आदर्श दैनिक सेवन 5 ग्राम होना चाहिए, कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल, वसा का सेवन, प्रोटीन में उचित वृद्धि, अधिक फल और सब्जियां, पर्याप्त पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम का सेवन करना चाहिए। अधिक संतृप्ति से बचें, धूम्रपान समाप्ति, शराब और उत्तेजक [2]। (2) मध्यम व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप को रोक और नियंत्रित कर सकती है, और हल्के रोगियों को उचित अभ्यास चुनने के लिए मार्गदर्शन कर सकती है। एरोबिक व्यायाम को सहनशक्ति अभ्यास भी कहा जाता है। इस प्रकार के व्यायाम में एंटीहाइपेर्टेन्सिव प्रभाव होता है। इसलिए, यह एरोबिक व्यायाम जैसे दौड़ना, चलना, खेलना, साइकिल चलाना, तैराकी इत्यादि की वकालत करता है। आम तौर पर, यह सप्ताह में 3 से 5 बार, हर बार 30 से 40 बार होता है। मिनट, तुरंत व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए जब चक्कर आना, पलटन, सांस की तकलीफ, और अत्यधिक थकान दिखाई देती है। (3) दैनिक जीवन मार्गदर्शन: अतिसंवेदनशील रोगियों में शरीर की स्थिति में अचानक परिवर्तन सिंकोप दुर्घटनाओं और धीरे-धीरे बदल सकता है। शीत प्रेरित उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए सर्दी में गर्म रहें, जीवन के कानून को बनाए रखने और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने के लिए, अत्यधिक काम और तनाव से बचने के लिए शोर वातावरण, उचित कार्य और आराम में रहने से बचने के लिए। अच्छी आंत्र आदतों का विकास, कब्ज को रोकने, चिकनी आंत्र आंदोलनों को बनाए रखने, अत्यधिक मलहम से बचने के परिणामस्वरूप रक्तचाप में वृद्धि हुई।

3 दवा उपचार मार्गदर्शन

डॉक्टरों द्वारा निर्धारित एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवाओं का उपयोग करने के लिए रोगियों को निर्देश दें, नियमित उपचार का पालन करें, और समय पर और निर्धारित राशि के अनुसार दवाएं लें। दवा की मात्रा में वृद्धि या कमी न करें, सेवा को याद न करें, या अचानक दवा लेने से रोकें। प्रतिकूल प्रतिक्रिया।

4 मनोवैज्ञानिक देखभाल पर ध्यान दें और स्वास्थ्य शिक्षा को मजबूत करें

उच्च रक्तचाप का सामान्य ज्ञान रोगी को समझाया जाता है ताकि रोगी को रोग के निदान और उपचार की सामान्य समझ हो, और वह एक सुखद मनोदशा और मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखता है। जो लोग बीमारी के बारे में डरते हैं वे कहते हैं कि उच्च रक्तचाप एक नियंत्रित बीमारी है। जब तक प्रभावी रक्तचाप नियंत्रित होता है, वे लंबे और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं और अपनी चिंताओं को कम कर सकते हैं। जो लोग बीमारी पर ध्यान नहीं देते हैं और लंबे समय तक दवा लेने के इच्छुक नहीं हैं, उन्हें उच्च रक्तचाप और जटिलताओं को समझाने के खतरों का जवाब देना चाहिए, और स्वास्थ्य को बढ़ाने और गुणवत्ता में सुधार के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए उन्हें सक्रिय रूप से दवा लेने के साथ सहयोग करना चाहिए। जिंदगी।

चिकित्सा कर्मियों, सामुदायिक निवासियों और यहां तक कि अतिसंवेदनशील मरीजों के बारे में, सही और उचित रोकथाम और उपचार एक दीर्घकालिक कार्य है। उच्च रक्तचाप के लिए स्वास्थ्य शिक्षा विकसित करना निवासियों और मरीजों के लिए उच्च रक्तचाप की रोकथाम और उपचार प्राप्त करने का मूल ज्ञान है, और रोगियों के इलाज के साथ सहयोग करने का एक तरीका भी अन्य सभी उपचारों का आधार है।