स्वास्थ्य संरक्षण का परिचय: जैसा कि कहा जाता है, "ठंड पैरों से शुरू होती है"। यदि आप ठंडे सर्दियों में हैं, तो आप घर पर अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने के इच्छुक हो सकते हैं; भीषण गर्मी में, आपके पास अपने पैरों को भीगने के लिए फुर्सत और फुरसत नहीं हो सकती है। हालांकि, पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि "गर्मियों में पैर भिगोने से गर्मी की नमी दूर हो सकती है"।
चूंकि गर्मी में नमी भारी होती है, इसलिए प्लीहा और पेट में नमी को रोकना आसान होता है, जिससे लोगों में कम उत्साह और खराब भूख जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यदि आप अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोते हैं, तो यह मेरिडियन को उत्तेजित कर सकता है, मानव विसरा के कार्य को उत्तेजित कर सकता है, गर्मी की नमी को दूर करने में मदद कर सकता है, गर्म सर्दी को रोक सकता है, भूख में सुधार कर सकता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। जन्मजात खराब प्लीहा और पेट वाले लोगों के लिए, गर्मियों में पैरों को भिगोने से नमी को दूर करने और क्यूई को विनियमित करने का प्रभाव प्राप्त हो सकता है, जो प्लीहा और पेट को विनियमित करने के लिए सबसे उपयुक्त है।
गर्मी की छुट्टियों में दूर करें नमी
"पारंपरिक चीनी चिकित्सा में 'गर्मियों में सर्दी के रोगों का इलाज' की अवधारणा के अनुसार, गर्मियों में हर दिन पैर भिगोने से अस्थमा और अन्य बीमारियों के उपचार पर भी एक निश्चित प्रभाव पड़ सकता है।" पीपुल्स लिबरेशन आर्मी के 181 वें अस्पताल के स्वास्थ्य प्रबंधन केंद्र के उप निदेशक जियांग जेन ने कहा कि बेहतर स्वास्थ्य देखभाल प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यदि पारंपरिक चीनी दवा के इसी काढ़े को पैर भिगोने वाले पानी में जोड़ा जाता है, तो इसका प्रभाव "बीमारी को रोकना" प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, जो नागरिक औषध विज्ञान को नहीं समझते हैं, उन्हें पारंपरिक चीनी चिकित्सा सामग्री का चयन करने से पहले पारंपरिक चीनी चिकित्सा के छात्रों को पारंपरिक चीनी चिकित्सा सामग्री को चुनने से पहले पैर स्नान के लिए पारंपरिक चीनी दवा लिखने के लिए कहना चाहिए।
इसके अलावा, विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि गर्मियों में पैरों को भिगोने का पानी का तापमान बहुत अधिक (लगभग 40 डिग्री ~ 45 डिग्री) नहीं होना चाहिए, और समय बहुत लंबा (लगभग 15 ~ 20 मिनट) नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छा यही है कि रात को 21-22 बजे पैरों को भिगो दें और ठंडे पानी के इस्तेमाल से बचें। यदि पैर भिगोने वाले पानी में पारंपरिक चीनी दवा सामग्री होती है, तो लकड़ी के बैरल का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि कुछ पारंपरिक चीनी दवा सामग्री सामान्य पैर स्नान में प्लास्टिक सामग्री के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है, जिससे पारंपरिक चीनी दवा की प्रभावशीलता प्रभावित होती है।
1, गर्मियों में पैर भिगोने के लिए मैं कौन से अच्छे नुस्खे का उपयोग कर सकता हूं?
1. अपने पैरों में भीगे हुए गर्म पानी में उचित मात्रा में राइस वाइन डालें। यह विधि शरीर से अम्लीय पदार्थों को बाहर निकालने के लिए त्वचा को पसीने के लिए उत्तेजित कर सकती है, और थकान को कम करने का प्रभाव पड़ता है।
2. मुट्ठी भर ताजी या धूप में सुखाए गए वर्मवुड के पत्ते लें और उन्हें पानी में भिगो दें। यह प्रभावी रूप से कमी की आग और ठंड की आग को दूर कर सकता है, और मौखिक अल्सर, गले में खराश, पीरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, ओटिटिस मीडिया और अन्य सिर और चेहरे की बीमारियों के इलाज में सहायता कर सकता है जो बार-बार होने वाली आग और ठंड की आग से संबंधित हैं। इस पद्धति का उपयोग अक्सर नहीं किया जा सकता है। क्योंकि वर्मवुड पत्ती भिगोने वाले पैर आग की कमी और ठंड की आग को कम कर सकते हैं, इस पद्धति के लंबे समय तक उपयोग से सिर और चेहरे में रक्त और क्यूई की कमी होगी, अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होगी, लेकिन चक्कर आना, सिरदर्द और अन्य असुविधा होगी।
3. त्वचा की लोच बढ़ाने और त्वचा को चिकना बनाने के लिए उचित मात्रा में सफेद सिरके को सीधे पैर भिगोने वाले पानी में मिलाएं; यह गठिया को भी दूर कर सकता है और ठंड के डर जैसे मानव असुविधा के लक्षणों में सुधार कर सकता है; यह बैक्टीरिया को मार सकता है और मोल्ड, टिनिअ पेडिस और त्वचा रोगों को खत्म करने में मदद कर सकता है।
4. पैर भिगोने वाले पानी में सही मात्रा में अदरक और थोड़ा सा नमक डालें। नमक आग को साफ कर सकता है, रक्त को ठंडा कर सकता है और विषहरण कर सकता है; अदरक में सर्दी को दूर करने, उल्टी से राहत दिलाने और विषहरण करने का कार्य होता है। अदरक के नमक के पानी से पैर भिगोने से अक्सर स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है, सर्दी से बचाव हो सकता है और पसीने की संरचना में सुधार हो सकता है।
2, पैर भिगोने की विधि का परिचय दें
1. अनिद्रा का इलाज करें
दवा: Evodia rutaecarpa 40g चावल का सिरका (सफेद सिरका) उचित मात्रा में। उपयोग: Evodia rutaecarpa काढ़े का उपयोग करें, गर्म पानी डालें, और फिर चावल का सिरका मिलाकर अपने पैरों को दिन में एक बार 30 मिनट तक भिगोएँ।
2. पैरों का दाद और फटे घाव का इलाज करें
दवा: 100 मिलीलीटर सिरका।
उपयोग: गर्म पानी के साथ सिरका मिलाएं, अपने पैरों को दिन में एक बार 30 मिनट के लिए भिगो दें।
