मजबूत चाय पीने से कब्ज दूर नहीं हो सकती, लेकिन कब्ज बढ़ जाएगी। वास्तव में, यह एक बड़ी गलतफहमी है। अधिक पानी पीने से आंतों को नम करने और शौच करने में मदद मिल सकती है। लेकिन क्योंकि सादे पानी का स्वाद बेस्वाद होता है, बहुत से लोग पानी के बजाय चाय का उपयोग करना पसंद करते हैं, और सोचते हैं कि यह भी शौच का एक अच्छा तरीका है।
इसके अलावा, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बीजिंग विश्वविद्यालय से संबद्ध ओरिएंटल अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के उप मुख्य चिकित्सक, हुलिमिंग ने कहा कि चाय में कैटेचोल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा पर एक निश्चित कसैले प्रभाव डालते हैं, इसके पाचन और भोजन के अवशोषण को प्रभावित करते हैं, मल को सुखाना, कब्ज पैदा करना या कब्ज की मात्रा को बढ़ाना। इसलिए कब्ज वाले लोगों को चाय कम पीनी चाहिए, खासकर कम मजबूत चाय।
"कब्ज का इलाज करने के लिए, रेचन चाय एक अच्छा विकल्प है। इसमें कैसिया बीज, शहतूत के पत्ते और अन्य कच्चे माल होते हैं, जो आंतों को साफ कर सकते हैं, वसा कम कर सकते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं। हालांकि, रेचन चाय को बहुत ज्यादा नहीं पिया जा सकता है, जो कब्ज को बढ़ा देगा। निर्भरता के बाद, और यकृत और गुर्दे पर इसके कुछ दुष्प्रभाव होते हैं।"
साथ ही, हू लिमिंग ने यह भी कहा कि अगर कब्ज गंभीर नहीं है, तो आहार के माध्यम से इसे सुधारना सबसे अच्छा है। अधिक उबला हुआ पानी पिएं, केले जैसे अधिक फल खाएं और मकई जैसे मोटे अनाज खाएं, या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस को बढ़ाने और कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अधिक व्यायाम करें।
