राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग ने 6 अगस्त को "मौसमी सौर शर्तों और स्वास्थ्य" से संबंधित स्थिति को पेश करने और मीडिया के सवालों का जवाब देने के लिए एक प्रेस कॉन्फ्रेंस आयोजित की।
बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन के डोंगझिमेन अस्पताल के निदेशक गोंग यानबिंग ने बैठक में कहा कि शरद ऋतु की शुरुआत के साथ, सुबह और शाम की हवा थोड़ी ठंडी लग सकती है, लेकिन दिन अभी भी बहुत गर्म और आर्द्र है। ठंडी हवा के आक्रमण से बचने के अलावा, हीटस्ट्रोक और नमी को रोकने के लिए भी जारी रखना आवश्यक है। इस समय, ठंड की रोकथाम में नमी और ठंड दोनों को ध्यान में रखना चाहिए। चेनपी अदरक की चाय पीने की सलाह दी जाती है। चेनपी में तिल्ली को मजबूत करने, नमी को दूर करने और क्यूई को विनियमित करने के प्रभाव होते हैं, जबकि अदरक में सतह की ठंडक को दूर करने, पेट को गर्म करने, मतली को रोकने, फेफड़ों को गर्म करने और खांसी को रोकने के प्रभाव होते हैं।
गोंग यानबिंग ने बताया कि शरद ऋतु की शुरुआत के बाद, फेफड़ों में सूखापन, शुष्क मुँह और शुष्क गला जैसे लक्षण हो सकते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि पाँच रंग पाँच अंगों के लिए हानिकारक हैं, और सूखापन फेफड़ों को नुकसान पहुँचा सकता है। जब सफ़ेद रंग फेफड़ों में प्रवेश करता है, तो लिली, नाशपाती और ट्रेमेला फ्यूसीफॉर्मिस जैसे सफेद खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं, जिनमें यिन को पोषण देने और सूखेपन को नम करने का प्रभाव होता है।
इसके अलावा, गोंग यानबिंग ने कहा कि शरद ऋतु की शुरुआत के दौरान, दिन छोटे होते जा रहे हैं और रातें लंबी होती जा रही हैं। पीले सम्राट के आंतरिक सिद्धांत दिन के समय के अनुसार "जल्दी लेटने और जल्दी उठने" की वकालत करते हैं। सर्दियों में, रातें लंबी होंगी, "जल्दी लेटने और देर से उठने" की वकालत करते हुए। हम जल्दी सोने की वकालत करते हैं, जो शरद ऋतु के अभिसरण की विशेषता के अनुरूप भी है। जल्दी जागना अत्यधिक अभिसरण को रोकने और यांग ऊर्जा के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
