राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग ने "मौसमी सौर शर्तों और स्वास्थ्य" से संबंधित स्थिति का परिचय देने के लिए 5 जनवरी को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस आयोजित की। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बीजिंग विश्वविद्यालय के डोंगझिमेन अस्पताल के मुख्य चिकित्सक गोंग यानबिंग ने कहा कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत में, एक कहावत है कि "तिल्ली पोषण की नींव है", और प्लीहा और पेट की कार्यप्रणाली की गुणवत्ता सीधे प्रभावित करती है। शरीर का स्वास्थ्य. ज़ियाओहान सीज़न के दौरान, यह ठंड के चरण में है, और एक लोक कहावत है कि 'ज़ियाओहान दहन से बेहतर है'। इसलिए इस मौसम में पाचन तंत्र को दुरुस्त रखना विशेष रूप से जरूरी है।
गोंग यानबिंग ने कहा कि ठंड के मौसम के दौरान, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रभाव मुख्य रूप से दो पहलुओं में परिलक्षित होता है। एक ओर, शरीर में ठंडे रोगजनकों के आक्रमण से जठरांत्र संबंधी मार्ग में क्यूई और रक्त का खराब परिसंचरण हो सकता है। दूसरी ओर, ठंड के मौसम के दौरान, लोगों की आहार संबंधी आदतें बदल जाती हैं और वे गर्म रहने के लिए उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं, जिससे प्लीहा और पेट की कार्यप्रणाली कमजोर हो सकती है और पाचन क्षमता कम हो सकती है। इसलिए इस मौसम में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की रक्षा के लिए पहली चीज गर्म रहना है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों से पीड़ित हैं। पेट को गर्म रखने पर ध्यान देना और भी जरूरी है। यदि आवश्यक हो, तो गर्म शिशुओं का उपयोग पेट को गर्म करने और ठंडे रोगजनकों के आक्रमण को रोकने के लिए किया जा सकता है।
गोंग यानबिंग ने जोर देकर कहा कि आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है। ठंड की अवस्था में, कुछ अधिक ठंडे भोजन या पेय से बचने के लिए, हम कुछ गर्म और आसानी से पचने वाले भोजन का चयन कर सकते हैं, जैसे कि अदरक की चाय, मोटे अनाज और बारीक अनाज के साथ पौष्टिक कांजी, जो न केवल पेट को ठीक रख सकता है, बल्कि पोषण भी प्रदान कर सकता है। पर्याप्त कैलोरी.
गोंग यानबिंग ने बैठक में एक चाय पीने की सिफारिश की - लाल खजूर, लोंगान, गोजी बेरी चाय। लाल खजूर में क्यूई और रक्त को पोषण देने का कार्य होता है, और लोंगान, जिसे लोंगन मांस के रूप में भी जाना जाता है, में हृदय और प्लीहा को गर्म करने, क्यूई और रक्त को पोषण देने का प्रभाव होता है। ठंड के मौसम में यह पाचन के लिए भी बहुत मददगार होता है। गोजी बेरी एक औषधीय जड़ी बूटी है जो लीवर और किडनी को पोषण देती है, और इसका लाभकारी और चतुर प्रभाव भी होता है। ये ठंड के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में भी काफी मददगार होते हैं। इन सामग्रियों के लिए, आप 5 ग्राम लोंगन और गोजी बेरी, 3 बेर ले सकते हैं, जिन्हें तोड़कर पीने से पहले 3 से 5 मिनट तक 1000 मिलीलीटर पानी में उबाला जा सकता है। जिन लोगों को गुस्सा आने की संभावना अधिक होती है, उनके लिए आप अंदर 2-3 गुलदाउदी मिला सकते हैं। बेर और लोंगन की उच्च चीनी सामग्री और अभी बताए गए कांजी भोजन के कारण, यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।
