पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बीजिंग विश्वविद्यालय के डोंगफैंग अस्पताल के मुख्य चिकित्सक मा जियानलिंग ने 30 वीं को बीजिंग में पेश किया कि प्लीहा और पेट "गर्मी और नापसंद ठंड को पसंद करते हैं", और आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक जैसे कच्चे और ठंडे खाद्य पदार्थों की दीर्घकालिक खपत उचित नहीं है। "कड़वी गर्मियों" के माध्यम से वजन कम करना भी उचित नहीं है।
उस दिन, राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग ने बीजिंग में मौसमी सौर शर्तों और स्वास्थ्य (ली ज़िया) के बीच संबंधों को पेश करने के लिए एक प्रेस कॉन्फ्रेंस आयोजित की। मा जियानलिंग ने बैठक में कहा कि प्लीहा और पेट मध्य बर्नर में स्थित हैं, जैसे मानव शरीर के "केंद्रीय रसोई"। प्रसवोत्तर जीवन की नींव और क्यूई और रक्त जैव रसायन के स्रोत के रूप में, उनका कार्य उन भोजन को संसाधित करना है जो वे एक पौष्टिक भोजन में खाते हैं। कच्चे और ठंडे भोजन की दीर्घकालिक खपत से अपच, कमी की भूख, दस्त और पेट में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं, जो उचित नहीं हैं।
मा जियानलिंग ने यह भी उल्लेख किया कि सभी का संविधान अलग है, और व्यक्तिगत और क्षेत्रीय अंतर हैं। अधिकांश पश्चिमी लोग कच्चे और ठंडे खाद्य पदार्थों के लिए उपयोग करने में सक्षम हैं, जो उनके दीर्घकालिक उच्च कैलोरी, उच्च प्रोटीन आहार और संविधान से संबंधित है।
गर्मियों की शुरुआत के बाद, मौसम गर्म हो जाता है, और कुछ लोग थकान, कम भूख, पेट में दर्द और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जिसे "कड़वी गर्मी" के रूप में जाना जाता है। क्या कड़वी गर्मियों में वजन कम करना संभव है? मा जियानलिंग ने कहा कि "कड़वी गर्मी" एक बीमारी नहीं है, बल्कि गर्म मौसम में शरीर के लिए असुविधा की स्थिति है। "कड़वी गर्मियों" के माध्यम से वजन कम करना उचित नहीं है क्योंकि भूख के दीर्घकालिक नुकसान से शरीर को "अकाल राज्य" में प्रवेश करने और चयापचय में कमी हो सकती है, जो वजन कम करना आसान नहीं है और इसके बजाय कुपोषण का कारण बन सकता है। यहां तक कि अगर वजन में अस्थायी कमी है, तो आहार वसूली के बाद विशेष रूप से तेजी से रिबाउंड होगा।
गर्मियों की शुरुआत में, मा जियानलिंग ने कुछ गर्म और बाल उठाने वाले खाद्य पदार्थ खाने का सुझाव दिया, जैसे कि मौसमी सब्जियां जैसे कि चाइव्स और टून। आप "गर्मियों में अदरक खाने" के पारंपरिक स्वास्थ्य संरक्षण पद्धति से भी सीख सकते हैं और कुछ "अदरक रेशम, टेंजेरीन पील, नागफनी ड्रिंक" खा सकते हैं, जो प्लीहा, गर्म यांग, नमी और पेट को भंग कर सकता है। ठंडी हवा के आक्रमण को रोकने के लिए रात में सोते समय अपने पेट को ढंकने और अपने पैरों की रक्षा करने पर ध्यान दें। इसी समय, आप तिल्ली और पेट को विनियमित करने के लिए शेनक और झोंगवान एक्यूपॉइंट की मालिश कर सकते हैं।
