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अधिक से अधिक हो रहा है सेरेब्रल हेमरेज, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल: इन 6 चीजों को अच्छे से करते रहें और हाइपरटेंशन से दूर रहें
रिपोर्टिंग/प्रतिक्रिया
2023-12-06 10:14:3639 स्वास्थ्य नेटवर्क
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मुख्य बिंदु: झेजियांग के निंगबो में रहने वाले युआन जी 38 साल के हैं। उनकी एक पत्नी और दो बच्चे हैं, और उनके करियर और परिवार दोनों में अच्छी फसल है। लेकिन चीनी नव वर्ष के दौरान एक रात, मेरे अंग अचानक सुन्न हो गए और मेरी बोली अस्पष्ट हो गई। बाद में, मेरे शरीर का एक हिस्सा हिल नहीं सका, और मेरे परिवार ने तुरंत आपातकालीन हॉटलाइन को कॉल किया। जब मैं अस्पताल पहुंचा, तो डॉक्टर ने मेरा रक्तचाप मापा और पाया कि यह आश्चर्यजनक रूप से उच्च था
झेजियांग के निंगबो में रहने वाले युआन जी 38 साल के हैं। उनकी पत्नी के साथ उनके दो बच्चे हैं और उनका करियर और परिवार समृद्ध है।
लेकिन चीनी नव वर्ष के दौरान एक रात, मेरे अंग अचानक सुन्न हो गए और मेरी बोली अस्पष्ट हो गई। बाद में, मेरे शरीर का एक हिस्सा हिल नहीं सका, और मेरे परिवार ने तुरंत आपातकालीन हॉटलाइन को कॉल किया।
अस्पताल में, डॉक्टर ने रक्तचाप मापा और इसे 270/120mmHg तक उच्च पाया। आगे की जांच से पता चला कि यह मस्तिष्क रक्तस्राव के कारण हुआ था। परामर्श के बाद, डॉक्टर को पता चला कि भाई युआन आमतौर पर पेय पदार्थ पीना पसंद करते हैं, अक्सर देर तक जागते हैं, और व्यायाम पसंद नहीं करते हैं। पहले अपने कार्यस्थल पर शारीरिक परीक्षण के दौरान उन्हें उच्च रक्तचाप का पता चला था, लेकिन उन्होंने इसे गंभीरता से नहीं लिया, जिसके कारण मस्तिष्क में रक्तस्राव हुआ।
1, अधिक से अधिक सेरेब्रल हेमरेज, उच्च रक्तचाप के मरीज सेरेब्रल हेमरेज से कितने दूर हैं?
सेरेब्रल हेमरेज, जिसे हेमोरेजिक स्ट्रोक के रूप में भी जाना जाता है, तीव्र चरण में मृत्यु दर 30% -40% है। सेरेब्रल हेमरेज सबसे अधिक 45 से 60 वर्ष की आयु के लोगों में होता है। युवा लोगों में सेरेब्रल हेमरेज की घटना दर बढ़ रही है।
राष्ट्रीय स्वास्थ्य और परिवार नियोजन आयोग की स्ट्रोक रोकथाम और उपचार इंजीनियरिंग समिति के उप निदेशक, शिक्षाविद वांग लोंगडे ने कहा कि उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का प्राथमिक कारण है। यदि उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है, तो 50% स्ट्रोक से बचा जा सकता है। खराब रक्तचाप नियंत्रण वाले उच्च रक्तचाप के रोगियों में मस्तिष्क धमनीविस्फार विकसित हो सकता है, जो बार-बार रक्तचाप बढ़ाता है। एक बार जब सेरेब्रल एन्यूरिज्म की दीवार पतली हो जाती है और टूट जाती है, तो यह अचानक सेरेब्रल रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों को सिरदर्द, चक्कर आना, सुन्नता और अंगों में कमजोरी, काला पड़ना और खांसी जैसे असुविधाजनक लक्षणों का अनुभव होता है, तो उन्हें मस्तिष्क रक्तस्राव की घटना के प्रति सतर्क रहना चाहिए और इसे गंभीरता से लेना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता और जांच लें!
चार प्रकार के भोजन या त्वरित मस्तिष्क रक्तस्राव, उच्च रक्तचाप के रोगियों को इन्हें छूने से बचना चाहिए
चीनी पोषण सोसायटी के पोषण और विज्ञान लोकप्रियकरण समिति के सदस्य, पेलिज़ ने बताया कि एक उचित और स्वस्थ आहार उच्च रक्तचाप की जटिलताओं की घटना को रोक सकता है, नियंत्रित कर सकता है और देरी कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि उच्च रक्तचाप के रोगियों को उच्च सोडियम, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, शराब और अन्य खाद्य पदार्थों का कम सेवन करना चाहिए।
1. उच्च सोडियम नमक वाले खाद्य पदार्थ
यद्यपि सोडियम मानव शरीर में एक आवश्यक तत्व है, लंबे समय तक उच्च सोडियम आहार उच्च रक्तचाप के लिए मुख्य जोखिम कारक है, और उच्च सोडियम आहार पेट के कैंसर जैसे कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है। इसलिए, कम सोडियम नमक खाना और भोजन खरीदते समय सामग्री सूची देखना महत्वपूर्ण है।
2. उच्च वसायुक्त भोजन
उच्च रक्तचाप के रोगियों को तेल से भरपूर खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पशु वसा वाले खाद्य पदार्थ कम खाने की कोशिश करनी चाहिए। उन्हें कम तेल वाला और अच्छा तेल वाला खाना खाने की कोशिश करनी चाहिए। खाना पकाने के सामान्य तरीकों में ब्रेज़िंग, स्टूइंग, स्टीमिंग और बेकिंग शामिल हैं।
3. शराब
वाइन और अन्य मादक पेय पदार्थों में उच्च पोटेशियम घटक रक्तचाप को बनाए रखने और सूजन को कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं। हालाँकि, अत्यधिक शराब पीने से वाहिकासंकुचन, हृदय गति में वृद्धि और कैल्शियम लवण का जमाव हो सकता है, जो वास्तव में रक्तचाप को बढ़ा सकता है।
4. मसालेदार भोजन, बारीक प्रसंस्कृत भोजन
मसालेदार और बारीक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शौच में कठिनाई पैदा कर सकते हैं, और ज़ोर से शौच करने से रक्तचाप में अचानक वृद्धि हो सकती है और यहां तक कि मस्तिष्क रक्तस्राव भी हो सकता है।
