हाल ही में बुजुर्गों के गिरने की खबरें बढ़ने लगी हैं। सर्दियों में, सड़क गीली और फिसलन भरी होती है, और बुजुर्ग सावधानी न बरतने पर फिसल सकते हैं।
चाइना डिजीज मॉनिटरिंग सिस्टम के आंकड़ों के अनुसार, चीन में 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बुजुर्गों की मौत का प्राथमिक कारण गिरना बन गया है। यह अनुमान है कि चीन में साल में कम से कम एक बार 40 मिलियन से अधिक बुजुर्ग गिरते हैं, जिनमें से प्रत्येक 10000 लोगों के लिए गिरने के कारण 8 लोग समय से पहले मर जाते हैं, और 40 प्रतिशत से 70 प्रतिशत बुजुर्गों को गिरने के कारण चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
शारीरिक कार्य में गिरावट से प्रभावित, बुजुर्ग अक्सर आपात स्थिति में प्रतिक्रिया करने में धीमे होते हैं, ताकि वे जल्दी से संबंधित उपाय न कर सकें। इसलिए, वे आकस्मिक चोटों जैसे गिरने, चोट लगने, घाव, घर्षण, हेमेटोमा इत्यादि के लिए प्रवण होते हैं, जिससे प्रकाश में त्वचा की चोट और गंभीर में हड्डी की चोट हो सकती है।
यदि आप बुजुर्गों को गिरने से रोकना चाहते हैं और गिरने से होने वाली चोट को कम करना चाहते हैं, तो लोगों को निम्नलिखित सात गिरने से बचाव के उपाय याद रखने चाहिए:
1. अक्सर गिरने के उच्च जोखिम वाले समूहों पर ध्यान दें
गिरने के उच्च जोखिम वाले समूह में बुजुर्ग शामिल हैं जो हाल ही में और पिछले छह महीनों में गिरे हैं, चेतना के भ्रम, भावनात्मक और व्यवहारिक आंदोलन से पीड़ित हैं, अस्थिर रूप से चलते हैं, अपने आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, और उपयोग करते समय सहायता की आवश्यकता होती है। शौचालय। इन लोगों को गिरने से रोकने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
2. गलियारे को हमेशा साफ रखें
लिविंग रूम उज्ज्वल होना चाहिए और वॉकवे को अबाधित रखा जाना चाहिए। सीढ़ियों पर कलर स्टिकर्स या स्लिप स्टॉप लगाना बेहतर है।
3. बाथरूम के फर्श को सूखा रखें
यदि बाथरूम का फर्श गीला है, तो उसे तुरंत संभालना चाहिए, और बेहतर होगा कि फर्श को किसी भी समय सूखा और नमी से मुक्त रखा जाए।
4. विशिष्ट स्थानों पर हैंड्रिल जोड़ें
यह सुझाव दिया जाता है कि बुज़ुर्गों के उठने पर उन्हें संतुलित और स्थिर रखने के लिए बाथरूम, अलमारी और अन्य जगहों पर रेलिंग लगानी चाहिए।
5. गतिविधियों की सुरक्षा पर ध्यान देने के लिए सहायक उपकरण का उपयोग करें
यदि बुजुर्गों को सहायक उपकरण की आवश्यकता है, तो बेहतर होगा कि कोई उनकी मदद करे जो उन्हें धीरे-धीरे और धीरे-धीरे आगे बढ़ने में मदद करे।
6. दवा लेने के बाद वॉकिंग सेफ्टी पर ध्यान दें
कुछ दवाएं चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, जिससे बुजुर्गों में गिरने का खतरा बढ़ सकता है। यदि बुजुर्गों को इन दवाओं को लेने की आवश्यकता है, तो परिवार को बुजुर्गों को दवा लेने के बाद पहले आराम करने और धीरे-धीरे चलने के लिए याद दिलाना चाहिए।
7. साधारण वृद्ध लोगों को अधिक उपयुक्त कपड़े और पतलून पहनना चाहिए
बुजुर्गों को उचित कपड़े और स्किड रोधी जूते पहनने चाहिए, क्योंकि बहुत लंबे या बहुत चौड़े कपड़े गिरने का कारण बन सकते हैं।
दरअसल, बुजुर्गों के लिए गिरना एक आम स्वास्थ्य समस्या है, और यह परिवार के सदस्यों के लिए सबसे ज्यादा चिंता का विषय भी है। यदि बुजुर्ग गिर गए हैं या बार-बार गिरने से पीड़ित हैं, तो परिवार के सदस्यों को पेशेवर डॉक्टरों द्वारा विस्तृत मूल्यांकन के लिए बुजुर्गों के साथ अस्पताल जाना चाहिए, ताकि गिरने के सभी संभावित कारणों का पता लगाया जा सके। केवल इस तरह से गिरने की संभावना को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है।
